Stalo se ti někdy, že jsi scrollovala Instagram, viděla kamarádku na Maledivách, jinou jak peče kváskový chleba s úsměvem od ucha k uchu a další, která zvládá tři děti, psa a ještě vypadá jako po víkendu v lázních? A ty sedíš v teplákách, jíš zbytky včerejší pizzy a přemýšlíš, kde se ten životní upgrade objednává?
Neboj se. Nemáš rozbitý život. Máš jen zkreslený úhel pohledu.
Sociální sítě jsou highlighty, ne realita.
První věc, kterou si musíš připomenout, je že sociální sítě jsou výstavní skříň, ne zákulisí. Nikdo nepostuje fotku toho, jak brečí v koupelně, protože mu shořela bábovka. Ani video, kde se hádá s partnerem o tom, kdo odnese koš.
Lidé sdílí to nejlepší. Filtrují realitu skrz růžové brýle (a někdy i přes pět aplikací na úpravu fotek). Takže když máš pocit, že všichni ostatní žijí líp, ve skutečnosti srovnáváš svůj „behind the scenes“ s jejich „greatest hits“.
Každý má své „něco“, jen to nevidíš.
I ta kamarádka, co má luxusní byt, perfektního manžela a psa, který vypadá jako z reklamy, má dny, kdy se cítí jako neschopná troska. Možná bojuje s tím, co nikdy nesdílí navenek.
Pamatuj: to, že něco nevidíš, neznamená, že to neexistuje.
Srovnávání je zabiják radosti.
Jakmile se začneš srovnávat, prohráváš. Proč? Protože se vždycky najde někdo, kdo má víc, je rychlejší, krásnější, bohatší… Ale víš co? To není pointa života.
Život není soutěž o to, kdo nasbírá víc lajků nebo kdo bude mít víc „dokonalých“ momentů.
Srovnávej se jen se svým včerejším já. Pokud jsi dnes alespoň o kousíček lepší než včera, jsi na správné cestě.
Nauč se vnímat, co už máš.
Pojďme na jednoduché cvičení: vezmi papír a napiš si 10 věcí, za které jsi vděčná právě teď. A ne, nemusí to být nové auto nebo výhra v loterii.
Třeba:
Mám zdravé tělo, které mě každý den nosí.
Mám přátele, kteří mě rozesmějí.
Mám kafe. (Ano, i to se počítá!)
Když začneš vnímat, co už máš, přestaneš řešit, co má někdo jiný.
Detox od srovnávacího syndromu.
Někdy je potřeba dát si digitální detox. Neříkám, abys smazala Instagram, ale zkus na pár dní omezit čas na sítích a zaměřit se na svůj vlastní život.
Běž na procházku, přečti si knížku, dej si kafe s kamarádkou „offline“. Uvidíš, že ti začne být líp. Život se totiž odehrává mimo displej.
Tvoje cesta je jen tvoje.
Ne každý musí v pětadvaceti vlastnit firmu a vypadat jako Victoria’s Secret modelka (která mimochodem pravděpodobně večeří tři listy salátu). Každý máme jiný rytmus, jinou cestu a jiný časový plán.
Možná právě teď procházíš obdobím, kdy se věci teprve chystají „rozkvést“. Ale věř, že tvůj čas přijde.
Sleduj mě na sociálních sítích pro každodenní podporu a motivaci a taky si můžeš dopřát malou radost, která ti přinese velký úspěch – Objednej si moji knihu ZDE a změň svůj život.
Linda
