Možná to znáš. Mluvíš, mluvíš, mluvíš a on sedí na gauči, kýve hlavou a sem tam zamručí něco jako „hm“. V tobě stoupá tlak, protože máš pocit, že jsi právě přednesla půl diplomky o svých pocitech, a on? On si pravděpodobně v duchu sestavuje svůj fotbalový tým snů. Přiznejme si: poslouchat a slyšet není to samé.
Ale dobrá zpráva je, že s trochou nadhledu, humoru a strategie můžeš mluvit tak, aby tě slyšel a hlavně pochopil.
1. Zapomeň na monology
Muži mají omezenou kapacitu na dlouhé emoční TED talky. Když se pustíš do detailního vyprávění typu „tak si představ, že v práci…“, a rozvineš hodinový epos, polovina tvých slov skončí ve vzduchoprázdnu.
Tip: Kratší, jasnější věty. Pointa dřív, než se mu rozsvítí notifikace na telefonu.
2. Začni tím, co chceš
Chceš, aby tě vyslechl? Chceš radu? Nebo jen objetí? Řekni to hned na začátku. Proč? Protože jeho mozek jede v režimu „najít problém – vyřešit“. A když ty chceš jen být pochopená a on už googlí návod na nový software, oba skončíte frustrovaní.
Magická věta: „Potřebuju teď jen, abys mě vyslechl, ne abys to řešil.“ Boom. Zázraky se dějí.
Muži často nevnímají emoční šifry, které my ženy házíme mezi řádky. Když řekneš: „Nikdy na mě nemáš čas“, slyší útok. Ale když řekneš: „Byla bych moc ráda, kdybychom si udělali večer jen pro sebe“, slyší jasnou žádost.
Překládej svoje emoce do konkrétních přání.
3. Oční kontakt je tvůj spojenec
Mluvit s mužem z vedlejší místnosti, zatímco má v ruce PlayStation ovladač? Zbytečná mise. Pokud chceš, aby tě slyšel, ujisti se, že tě taky vidí. Oční kontakt = pozornost.
4. Používej jeho jazyk
Ne, nemusíš začít mluvit o fotbale nebo PlayStationu. Ale zkus myslet na to, že chlapi líp reagují na jasná sdělení. „Cítím se přehlížená, když…“ funguje líp než „Ty nikdy…“.
Namísto obviňování zkus tzv. já-věty. Místo „ty mě nikdy neposloucháš“ řekni „já se cítím přehlížená, když si u toho čteš zprávy“. Zní to jednoduše, ale jeho uši se okamžitě otevřou.
5. Vyber správný čas
Pokud se snažíš sdělit něco zásadního v momentě, kdy on zrovna hledá dálkový ovladač, výsledek bude jasný. Načasování je půlka úspěchu. Počkej, až nebude ve stresu, unavený, nebo hladový. Hladový muž = hluchý muž.
6. Humor nad zlato
Když se do rozhovoru vloudí napětí, zkus humor. Ironický úsměv, odlehčenou poznámku – tohle funguje líp než kázání. Protože nic nezavře mužské uši rychleji než tón učitelky základní školy.
7. Naslouchej taky
Je fér si přiznat, že často chceme, aby nás muž slyšel, ale samy ho přerušujeme, opravujeme, nebo rovnou ignorujeme. Když mu ukážeš, že jeho pohled tě zajímá, mnohem ochotněji otevře i on svoje uši i srdce. Polož doplňující otázku, zopakuj jeho slova. „Takže říkáš, že tě to stresuje?“ – tohle není žádné hraní terapeuta, ale signál, že ho bereš vážně.
Závěr: slyšet = porozumět
Cílem není, aby tvůj muž jen odkýval každé tvoje slovo. Chceš, aby tě slyšel, aby vnímal, co cítíš, a aby sis byla jistá, že sdílíte společný jazyk. A to jde. Stačí být jasná, konkrétní, mluvit s respektem (a trochou humoru).
Protože vztah není o tom, kdo mluví víc, ale kdo opravdu slyší.
Pokud chceš víc tipů, jak zvládat vztahy, sebevědomí, zajímají tě témata o životě, penězích a sexu, sleduj můj kanál na HeroHero – Life Talks. Najdeš tam ještě hlubší texty a tipy, kde sdílím otevřeně i ty věci, které se sem nehodí. Najdeš tam delší texty, workbooky a podporu komunity, která řeší to samé co ty.
Jestli potřebuješ inspiraci, jak mít víc radosti, lehkosti a sebevědomí, mrkni na moji knihu Jak být šťastnější. Najdeš ji na mém webu ZDE a věř mi, že ti změní víc než jen večery.
Linda
