Jak vychovat dítě a nezapomenout na sebe

Říká se, že dítě je dar. Ano, dar, který vám přinese kruhy pod očima, studené kafe a schopnost usnout kdekoliv, klidně i ve stoje v koupelně.

Rodičovství je úžasné, ale zároveň tak trochu extrémní sport. A někde mezi plínkami, školkou, školou a kroužky je tu jedna otázka: Jak vychovat dítě a nezapomenout při tom na sebe?

Protože upřímně, nejsi jen máma nebo táta. Jsi taky člověk, který má svoje sny, touhy, potřeby a i chuť si někdy sníst čokoládu bez toho, aby ji musel dělit na čtyři dílky.

1. Přestaň se cítit provinile, když myslíš na sebe

Možná znáš ten hlas v hlavě: „Neměla bych radši uklidit? Neměla bych místo knížky žehlit?“ Neměla. Opravdu. Dítě potřebuje spokojeného rodiče, ne robota s nonstop úklidovým módem.

Self-care není sobectví. Je to povinná údržba rodiče, aby celý rodinný stroj fungoval. Když si dopřeješ čas na sebe, dáváš tím dítěti příklad, že péče o sebe je normální.

2. Najdi si svoje malé rituály

Nemusíš hned mizet na dvoutýdenní retreat na Bali (i když to zní lákavě). Stačí maličkosti: ranní káva na balkóně, večerní procházka, deset minut jógy, nebo si prostě jen pustit oblíbený playlist.

Dítě si časem zvykne, že má teď máma/táta svůj čas a kupodivu svět se kvůli tomu nezhroutí. A ty získáš zpátky trochu energie i radosti.

3. Zapoj partnera (nebo kohokoliv, kdo má ruce)

Pokud máš partnera, babičku, dědu nebo kamarádku, využij je. Není nutné mít všechno pod kontrolou. Svět se nezboří, když bude mít dítě na sobě tričko naruby, protože ho oblékal tatínek.

Sdílení péče znamená víc prostoru i pro tebe. A když už mluvíme o partnerovi, společný čas bez dětí je taky součást rodičovství. Nejen dítě, ale i vztah potřebuje pozornost.

4. Buď „dost dobrý“ rodič, ne dokonalý

Perfektní rodiče existují… na Instagramu. V reálu je to spíš chaos, občasný křik a pizza místo domácí bio polévky. A to je v pořádku.

Dítě nepotřebuje rodiče, kteří nikdy neudělají chybu. Potřebuje rodiče, kteří se dokážou zasmát, obejmout a občas si prostě říct: Dneska to stačí.

5. Nezapomeň na své sny

Možná jsi kdysi chtěl/a psát, cestovat, naučit se malovat nebo rozjet podnikání. Jen proto, že máš dítě, to neznamená, že musíš pohřbít i svoje sny.

Děti se učí nápodobou. Když vidí rodiče, který žije život naplno a nezapomíná na sebe, dostávají ten nejlepší vzor.

Shrnutí: Spokojený rodič = spokojené dítě

Vychovat dítě a nezapomenout na sebe není sobecký plán. Je to základní pravidlo přežití. Protože když si dovolíte být šťastní, energičtí a spokojení, odrazí se to i na vaší rodině.

Takže ano, kafe si vypij teplé, boty si kup nové, i když z toho nevyroste tvoje dítě, ale ty, a když budeš chtít, klidně si dej Netflix maraton. Protože rodičovství není o dokonalosti. Je to o rovnováze.

A pokud tě baví úvahy o vztazích, životě, penězích a sexu, sleduj můj kanál na HeroHero – Life Talks. Najdeš tam ještě hlubší texty, tipy a otevřené sdílení, které jinde nenajdeš.

Jestli potřebuješ inspiraci, jak mít víc radosti, lehkosti a sebevědomí, mrkni na moji knihu Jak být šťastnější. Najdeš ji na mém webu ZDE  a věř mi, že ti změní víc než jen večery.

Linda